Botaanikaaia etapp

60m jooks , 60m ratastoolisõit , 200m jooks , 400m jooks - M, N , 400m ratastoolisõit - N , 800m jooks - N , 800m ratastoolisõit - M , 1500m jooks - M , 4x100m jooks (kurdid)

24 tundi , 12 tundi

Noortejooks - 5 km , SPORTLANDI 5 km , ATLA 10 km , HARVIKERI 21,1 km , CAPITAL MILL 42,2 km , Lastejooksud (kuni 12. aastani) , 5 km virtuaaljooks , 10 km virtuaaljooks , 21,1 km virtuaaljooks , 42,2 km virtuaaljooks

128 km , 60 km , 27 km , virtuaal 128 km , virtuaal 60 km , virtuaal 27 km , Rattaralli kombo

5. etapp