Nõmme etapp

89 km, 40 km, 21 km

HEPA Noortejooks - 5 km, Lastejooksud (kuni 12. aastani), SPORTLANDI 5 km, ATLA 10 km, HARVIKERI 21,1 km, 5 km virtuaaljooks, 10 km virtuaaljooks, 21,1 km virtuaaljooks

Tondiraba etapp

M10 10-15 min sõit, N10 10-15 min sõit, M12 10-15min sõit, N12 10-15 min sõit, M14 20-30min sõit, N14 20-30 min sõit, M16 30-45 min sõit, N16 30-45 min sõit, MJ 75-90 min sõit, NJ 30-45 min sõit, ME 75-90 min sõit, NE 75-90 min sõit, MSport 75-90 min sõit, MSen1 75-90 min sõit, MSen2 75-90min sõit, MSen3 75-90min sõit

Maraton, Poolmaraton 21,1 km, 10 km ajavõtuga jooks, 10 km ajavõtuga käimine, 10 km ajavõtuta jooks ja käimine, 5 km, Virtuaaljooks - 42,195 km, Virtuaaljooks - Maratoni kombo, Virtuaaljooks - 21,1 km, Virtuaaljooks - 10 km ajavõtuga, Virtuaaljooks - 10 km ajavõtuta, Virtuaaljooks - 5 km, Tallinna Maratoni laste virtuaaljooks

5.1 km, Tillujooks 300 m

Pääsküla raba etapp

Põhisõit, Poolmaraton, Lastesõit - sündinud 2015 ja hiljem, Lastesõit - M8/N8, Lastesõit - M10/N10

Põhijooks, Lastejooks 1-2 aastased 60 m, Lastejooks 3-4 aastased 270 m, Lastejooks 5-6 aastased 270 m, Lastejooks 7-8 aastased 270 m, Lastejooks 9-10 aastased 540 m, Lastejooks 11-12 aastased 540 m

Pae pargi etapp

Põhisõit, Rahvasõit, Noortesõit

60 km, 42 km, 21 km

49. jooks ümber Ülemiste järve

17. Ülemiste metsajooks