Juhend

AJAKAVA
10.00 Start matkale

ASUKOHT
Start ja finiš Vääna-Jõesuuus, Luige tee parklas.

OSALUSTASU
Osalustasu 5€ inimene.

REGISTREERIMINE
KOHAPEAL FÜÜSILISEL KUJUL REGISTREERIMIST EI TOIMU.
Palume kasutada eelregistreerimist. (Eel)registreerimiseks palume märkida käesoleva ürituse juures OSALEN ja teha pangaülekanne osalustasuga (5EUR osaleja kohta) ürituse korraldaja MTÜ TreeningPluss kontole.
Makserekvisiidid
Saaja: MTÜ TreeningPluss
Saaja konto: EE874204278621179504
Summa: 5EUR
Selgitus: EESNIMI PERENIMI ja grupp (kus osaleda mõtled)

DISTANTSID JA GRUPID
• GRUPP I - distants ca 26km, liikumine intervalliga 5min kõnd + 5min jooks, liikumiskiirus joostes ca 6min/km (olenevalt oludest), kõndimisel tempokas kõnd (ca 8:20 min/km). Orienteeruv aeg 3h.
• GRUPP II - distants ca 20km, liikumine intervalliga 5min kõnd + 5min jooks, liikumiskiirus joostes ca 7min/km, kõndimisel tempokas kõnd (ca 8:30-9:00min/km). Orienteeruv aeg 2,5h.
• GRUPP III - distants ca 14km, liikumine kõndides (tempokas kõnd ca 9:30-10min/km). Orienteeruv aeg 2,5h.

RADA
Rada kulgeb metsateedel ja väikese koormusega sõiduteedel.
Rada ei ole tähistatud, liikumine toimub grupina.
Täpsem rajakaart selgub ürituse nädalal

TEENINDUSPUNKTID
Pikkadel distantsidel 2 ja lühikesel distantsil 1 teeninduspunkt rajal, pakume sooja jooki ja väikest snäkki.

LOOSIAUHINNAD
Loosiauhinnad, mis loositakse välja eelregistreerunute vahel, on välja pannud:
• Pitsastuudio
• Lucca restoran
• Kohvik Neiborhuud
• Keila-Joa loss Schloss Fall
• Imelihtne kohvik