Avatud rühmatreening naistele Mustvees

Energia ja tugevuse allikas kogu kehale! Avatud rühmatreening on naistele mõeldud treening, mis sobib erinevas vanuses ja erineva treeningtasemega harrastajatele.

60-minutilise treeningu jooksul treenitakse kõiki peamisi lihasgruppe, arendatakse vastupidavust ja toetatakse aktiivset eluviisi ning kaalulangetust.

Treening sisaldab:

• aktiivset soojendust, mis valmistab keha treeninguks ette;
• intensiivset kogu keha jõutreeningut erinevate treeningvahenditega;
• lõõgastavat venitust, mis aitab kehal pärast treeningut taastuda.

Treeningu eesmärk on pakkuda naistele võimalust liikuda mõnusas ja toetavas õhkkonnas ning saada positiivne treeningkogemus olenemata varasemast treeningkogemusest.